Les lieux · 7 septembre 2026
Le cours du vendredi à Roquevaire
Ce cours a une fonction particulière dans la semaine, et l’horaire n’y est pas pour rien.
Où et quand
Commune de Roquevaire (13360), dans la vallée de l’Huveaune, entre Aubagne et Auriol. Le vendredi, de 17h45 à 19h15.
Le créneau est commode si vous habitez Roquevaire, Auriol, Aubagne, Saint-Zacharie, La Destrousse, Peypin ou les environs.
Pourquoi le vendredi soir change quelque chose
On arrive avec la semaine sur les épaules. Littéralement : les trapèzes sont durs, la nuque est prise, la respiration est haute. C’est un état de corps très reconnaissable, et très différent de celui d’un jeudi après-midi.
La séance en tient compte. On ne cherche pas la performance un vendredi à 17h45 — on cherche à déposer. Le temps d’accueil est un peu plus long, les propositions vont vers le relâchement des zones qui ont travaillé, et la relaxation finale prend toute sa place.
Beaucoup de personnes me disent que c’est ce qui fait basculer leur week-end : on n’entre pas dans deux jours de repos avec le même corps selon qu’on a fait ou non ce passage.
Ce qui s’y pratique
Un hatha yoga en douceur, en lenteur, en conscience. Des étirements posturaux tenus et associés au souffle, un temps de respiration consciente, une relaxation guidée d’un quart d’heure.
Rien d’acrobatique, aucune performance attendue. Chaque proposition est déclinée en plusieurs niveaux.
Les tarifs
- Carte de 10 cours : 180 €, soit 18 € la séance, valable 6 mois et renouvelable.
- Séance à l’unité : 22 €.
Venir pour la première fois
Prévoyez une tenue confortable, un tapis si vous en avez un, une couverture ou un grand plaid — c’est ce qu’on oublie le plus souvent et c’est ce qui compte le plus pour la relaxation — et de quoi boire.
Écrivez-moi ou appelez-moi avant de venir la première fois, pour que je vérifie la place disponible et que vous me disiez ce qu’il faut que je sache.
