Au fil des saisons
Le Journal
Réflexions sur la pratique, retours de séjours, annonces de dates et petites choses glanées en chemin.
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Votre premier cours de yoga : ce qui va se passer
Arriver dans un cours sans savoir comment ça se déroule est le principal frein. Voici, minute par minute, ce à quoi ressemble une séance d'une heure et demie.
Que faut-il apporter à un cours de yoga ?
La réponse courte : très peu de choses. La réponse longue tient en une petite liste, avec une précision utile sur la couverture.
Le hatha yoga, c’est quoi exactement ?
Le mot revient partout sans qu'on sache toujours ce qu'il recouvre. Voici ce qu'il désigne, et en quoi il diffère des formes plus dynamiques.
Yoga doux ou yoga dynamique : comment savoir ce qu’il vous faut
Il n'y a pas de bonne réponse universelle, mais il y a des repères simples pour ne pas se tromper de porte au départ.
À quel âge peut-on commencer le yoga ?
À tout âge, et la question intéressante n'est pas celle-là. Ce qui compte est l'adaptation de la pratique à ce que votre corps vit aujourd'hui.
Yoga et mal de dos : ce que la pratique peut, et ce qu’elle ne peut pas
C'est le premier motif de venue. Autant être claire sur ce qui relève du yoga et ce qui relève du médecin.
Le souffle : pourquoi on y revient toujours
Le pranayama occupe une place discrète dans les séances, et c'est pourtant souvent là que quelque chose bascule.
La relaxation finale n’est pas une récompense
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Tenir une posture longtemps : ce que cela ouvre
Rester deux minutes dans une posture ne produit pas le même effet que d'y passer trois respirations. Ce qui apparaît dans la durée n'apparaît pas autrement.
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