Le yoga en extérieur au Domaine de Roquehautes

Quand les jours s’allongent, la pratique sort. Le sol vivant sous le tapis, les oiseaux, la lumière qui change pendant la séance : le yoga en extérieur n’est pas le même yoga.

Le lieu

Principalement au Domaine de Roquehautes, à Beaurecueil, au pied de la Sainte-Victoire. D’autres lieux sont proposés selon les saisons.

C’est un endroit qui fait une partie du travail à notre place. On y arrive déjà différent — le simple trajet, la lumière du matin, l’odeur des pins.

Quand

De mai à octobre, selon mes disponibilités et les conditions météo, principalement en week-end. Pendant la période estivale, deux formules alternent :

• Le matin (en semaine ou en week-end), suivi d’un petit déjeuner partagé.
• En fin de journée ou début de soirée, suivi d’un pique-nique.

Le déroulé d’une matinée

Premier temps — un temps méditatif ou une petite marche consciente, en silence. Pour arriver vraiment, et laisser la ville derrière soi. Marcher sans parler, même dix minutes, fait basculer quelque chose.

Deuxième temps — la séance de yoga, adaptée au terrain et à la lumière du jour, suivie de la relaxation. Le sol irrégulier change tout : les appuis travaillent autrement, l’équilibre devient une vraie question.

Troisième temps — méditation et reliance au lieu, aux arbres, à ce qui nous entoure et nous soutient.

Pour finir — thé, tisanes, fruits secs ou frais partagés. Une belle manière d’entamer son week-end, et souvent le moment où les liens se créent.

Ce qu’il faut prévoir

• Un tapis un peu épais, ou une couverture supplémentaire : le sol est irrégulier et frais.
• De quoi vous couvrir pour la relaxation — même en été, l’herbe humide refroidit vite.
• Un chapeau et de l’eau.
• Quelque chose à partager pour le petit déjeuner, si le cœur vous en dit.

Comment être prévenu des dates

Les dates et lieux de rendez-vous sont annoncés sur ce site, en général à partir de début juillet, ainsi que sur les réseaux. Si vous souhaitez être averti directement, écrivez-moi à kurmaom@gmail.com pour être intégré à la liste de diffusion.

En cas de météo défavorable, la séance est reportée et vous êtes prévenu la veille ou le matin même.

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