Déplisser, défroisser le tissu

De nos jours il existe de multiples formes de yoga, chacun y trouvant selon sa personnalité la forme qui lui correspond.

Pour ma part je vous propose une pratique de hatha yoga en douceur, en lenteur, en conscience, en présence. Au travers des étirements posturaux et du temps de relaxation, elle permet de libérer le corps de ses tensions tant corporelles, émotionnelles que psychiques.

Au-delà de la forme extérieure

Au-delà de la forme extérieure et de l’espace autour, ma guidance vous invite à rencontrer votre forme intérieure et cet espace de vastitude au dedans qui se dévoile quand la posture se vit comme une méditation en mouvement.

« Déplisser, défroisser le tissu » permet d’ouvrir un espace, un chemin vers la profondeur paisible de l’espace du Cœur.

Faut-il être souple pour commencer ?

Non. La souplesse est une conséquence possible de la pratique, jamais une condition d’entrée. Chaque posture est adaptée à votre morphologie et à votre journée.

Beaucoup de personnes arrivent en se disant raides, et découvrent que ce n’était pas de la raideur mais de la tension accumulée.