Le cours du jeudi à Saint-Marc-Jaumegarde

C’est le cours le plus proche d’Aix-en-Provence, et souvent le premier auquel on pense quand on habite l’est du pays d’Aix.

Où, exactement

Salle du dojo, au complexe sportif de Saint-Marc-Jaumegarde. On y accède facilement depuis Aix par la route de Vauvenargues — une dizaine de minutes. Stationnement sur place.

Le dojo est une salle au parquet chaud, silencieuse, sans miroir. C’est un détail qui compte : dans une pratique où l’on cherche sa forme intérieure, ne pas avoir son reflet devant soi aide beaucoup.

Quand

Le jeudi, de 16h15 à 17h45. Une heure et demie, ce qui laisse le temps d’un vrai accueil, d’une pratique posturale complète, d’un temps de respiration et d’une relaxation qui n’est pas expédiée.

L’horaire d’après-midi convient bien aux retraités, aux indépendants et aux personnes en temps partiel. Il a aussi un avantage discret : on n’arrive pas en courant après une journée de travail, et le corps est plus disponible qu’en soirée.

Le groupe

Un effectif à taille humaine, avec des personnes qui pratiquent depuis des années et d’autres depuis quelques semaines. C’est un mélange qui fonctionne : chaque posture est proposée avec plusieurs variantes et je circule pour ajuster.

Les débutants sont accueillis dans le cours régulier, sans session séparée. Aucune expérience n’est requise.

Les tarifs

• Carte de 10 cours : 180 €, soit 18 € la séance. Validité 6 mois, renouvelable.
• Séance à l’unité : 22 € — pour essayer, ou pour venir ponctuellement.

Avec la carte, rien n’est perdu si vous manquez une séance : vous ne décomptez que les cours auxquels vous venez, dans la limite des six mois. Il n’y a ni frais d’inscription, ni adhésion obligatoire, ni engagement à l’année.

Pour la première fois

Arrivez dix minutes en avance. Apportez une tenue confortable, un tapis si vous en avez un, une couverture pour la relaxation et de quoi boire. Dites-moi avant le cours ce qu’il faut que je sache — une opération, une douleur, une grossesse.

On peut rejoindre le cours à tout moment de l’année, sous réserve de place.

Me contacter pour vérifier la disponibilité · voir aussi le cours du vendredi à Roquevaire