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Pratique
Le hatha yoga, c’est quoi exactement ?
Le mot revient partout sans qu'on sache toujours ce qu'il recouvre. Voici ce qu'il désigne, et en quoi il diffère des formes plus dynamiques.
Le souffle : pourquoi on y revient toujours
Le pranayama occupe une place discrète dans les séances, et c'est pourtant souvent là que quelque chose bascule.
La relaxation finale n’est pas une récompense
C'est le moment le plus souvent écourté dans les cours, et c'est celui où le travail se dépose. Voici pourquoi j'y consacre un quart d'heure.
Tenir une posture longtemps : ce que cela ouvre
Rester deux minutes dans une posture ne produit pas le même effet que d'y passer trois respirations. Ce qui apparaît dans la durée n'apparaît pas autrement.
Le yoga est-il une religion ?
La question se pose souvent, parfois avec inquiétude. Réponse : non — mais l'origine du yoga est bien spirituelle, et cela mérite d'être expliqué franchement.
Qu’est-ce que le Védanta ?
Le mot revient dès qu'on creuse un peu l'origine du yoga. Voici, simplement, ce qu'il désigne — et pourquoi je suis allée l'étudier en Inde.
Le qi gong : un cousin chinois du yoga ?
Les deux pratiques se ressemblent de loin et diffèrent nettement de près. Ce qui les rapproche, ce qui les sépare, et ce que le qi gong apporte en plus.
Déplisser, défroisser le tissu
De nos jours il existe de multiples formes de yoga. Voici celle que je propose, et pourquoi la lenteur y tient une place centrale.
Ça respire en moi, au travers de moi, au-delà de moi
Après seize années d'enseignement, j'ai eu besoin d'un temps de pause et de bilan. C'est le Yoga qui m'a apporté des réponses — et une phrase qui ne m'a plus quittée.