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« Je suis trop raide pour faire du yoga »
C'est la phrase que j'entends le plus souvent au téléphone. Elle part d'un malentendu sur ce qu'est la souplesse, et sur ce que fait vraiment une séance.
Votre premier cours de yoga : ce qui va se passer
Arriver dans un cours sans savoir comment ça se déroule est le principal frein. Voici, minute par minute, ce à quoi ressemble une séance d'une heure et demie.
Que faut-il apporter à un cours de yoga ?
La réponse courte : très peu de choses. La réponse longue tient en une petite liste, avec une précision utile sur la couverture.
Yoga doux ou yoga dynamique : comment savoir ce qu’il vous faut
Il n'y a pas de bonne réponse universelle, mais il y a des repères simples pour ne pas se tromper de porte au départ.
À quel âge peut-on commencer le yoga ?
À tout âge, et la question intéressante n'est pas celle-là. Ce qui compte est l'adaptation de la pratique à ce que votre corps vit aujourd'hui.
Yoga et mal de dos : ce que la pratique peut, et ce qu’elle ne peut pas
C'est le premier motif de venue. Autant être claire sur ce qui relève du yoga et ce qui relève du médecin.